¿Te cuesta centrarte?
¿Te sientes triste y cansado?
¿Sientes que por mucho que aceleres el ritmo nunca logras terminar lo que te propones?
¿Te acuestas con la sensación de no haber hecho nada útil durante el día?
¿Te cuesta levantarte por las mañanas?
Si tienes alguno de estos síntomas podemos confirmarte que SI, estás sufriendo de estrés y
ansiedad.
Seguro que has oído hablar del estrés y la ansiedad, ya que son conceptos que se utilizan
mucho hoy en día. Se los denomina “la enfermedad del sigo XXI”, y son tan comunes que
han llegado a normalizarse y aceptarse como un mal endémico ante el cual no cabe otra
opción que resignarse.
Lo cierto es que hemos llegado a interiorizar estos conceptos hasta el punto de que
aceptamos la frustración y malestar que nos causan como algo inevitable, algo que no
tiene solución, y ante lo cual sólo nos queda “tirar para delante”.
Pero te traemos una buena noticia, la frustración, la ansiedad y el estrés no son
condiciones intrínsecas al ser humano, en realidad son más como un dolor de muelas,
depende de ti decidir si quieres vivir sufriendo el resto de tu vida o si prefieres hacer algo
al respecto y eliminarlo.
Si eres de los que prefiere vivir feliz y sin incomodidades, comunicarte que actualmente
existen diversas técnicas y herramientas a nuestra disposición para controlar el estrés y la ansiedad, volver a tomar las riendas de nuestras vidas y, en definitiva, recuperar la ilusión
para levantarnos por las mañanas… y lo mejor de todo es que no es necesario hacer un
viaje espiritual a la India o tomarse un año sabático, basta con querer hacerlo y poner en
práctica unas sencillas herramientas de autonocomiento y control.
Ahora que comienza un nuevo año, es un buen momento para plantearse qué queremos en
nuestro futuro, ¿seguir como siempre o dejar atrás las creencias paralizantes que nos atan
y recobrar nuestra libertad individual?
En Rumbos somos especialistas en ayudar a las personas a deshacerse del peso muerto y
reiniciar su vida con fuerza.
No te pierdas la actividad que te proponemos para ayudarte a superar la ansiedad y el
estrés.
«Sin bienestar la vida no es vida; sólo es un estado de languidez y sufrimiento.
François Rebelais.»
