
Te ofrecemos un espacio para aprender sobre ti misma, sobre ti mismo. Conocer cómo funcionamos, qué nos lleva a hacer lo que hacemos o a pensar como pensamos, nos aporta mayor libertad para elegir lo que realmente queremos o nos hace bien.
En estas sesiones experimentarás cómo de importante es saber cómo funciona tu sistema nervioso, y la relación tan directa que tiene con tus estados emocionales. Entenderás cómo tu mente y tu cuerpo están íntimamente conectados, y cómo puedes ayudarles a que estén en armonía. Experimentarás el poder del movimiento y la música para ayudar a la conexión mente-cuerpo.
También podrás incorporar herramientas y recursos que te ayuden a gestionar las diferentes emociones, así como regular los niveles de estrés o activación. Experimentarás el poder del movimiento y la música para ayudar a la conexión mente-cuerpo.
Objetivos del Taller
- Conocernos a un nivel interno para entender muchas de nuestras reacciones y estados emocionales.
- Entender la base psicofisiológica de nuestro sentir, pensar y actuar.
- Ganar en coherencia entre lo que pienso, siento y hago.
- Estar más presentes en nuestro cuerpo.
- Desarrollar conciencia corporal.
- Conocer cómo cuerpo y mente están conectados.
- Incorporar recursos/estrategias de regulación emocional y de gestión del estrés.
- Desarrollar formas de estar más disponibles para la vida.
Formato
Taller teórico-práctico de crecimiento personal.
En una parte de la sesión se abordarán diferentes conceptos, teorías y estudios para ayudarnos a entender nuestro funcionamiento interno. En otra parte se facilitarán dinámicas y ejercicios vivenciales para que cada persona pueda llevar a su experiencia personal lo que se explica a un nivel teórico.
Personas destinatarias
Para toda persona que desee crecer personalmente y ganar en bienestar en su día a día.
Lugar y horarios
Este taller consta de 8 sesiones semanales. Cada sesión tendrá lugar el miércoles, en horario de 11:30 h a 13:30 h, comenzando el miércoles 02 de noviembre.
El Taller de Autocuidado tendrá lugar en la sede de Rumbos: Calle Gremios, 5. 41927 Mairena del Aljarafe, Sevilla.
Precios
- Si pagas el taller completo son 180 euros.
- Si pagas al mes son 100 euros.
Facilitadora
Irene Rodríguez García
Doctora en Ciencias Biológicas. Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta. Acompañamiento en la elaboración del trauma en adultos e infancia. Facilitadora de grupos de Consciencia Corporal a través de Estiramientos y Movimiento consciente. Formada en EMDR, Neurociencia, Psicología del Apego y Mindfulness.
Más Información
744 455 551
info@rumbos.org
¡Te esperamos!
Importante: si no recibe un email de confirmación en unos minutos, por favor, porgase en contacto con nosotros a través de info@rumbos.org. Muchas gracias