esta navidad regala mindulnessMindfulness: el cambio que el mundo necesita

En Rumbos creemos que el futuro está en el Mindfulness y que el cambio a una sociedad mejor, más humanizada, pasa por la práctica del Mindfulness o Atención Plena.

Es esta una práctica muy completa que permite a quienes lo practican aprender a vivir en el Aquí y Ahora y mejorar así su salud mental y física. Por ello en Rumbos trabajamos con el Mindfulness de forma transversal, aplicándolo como herramienta básica en nuestro trabajo tanto en los Programas de Educación Emocional de niños y niñas y adolescentes como en terapia y en las sesiones de coaching, así como en el asesoramiento que llevamos a cabo en centros educativos y en los programas de Educación Emocional que desarrollamos en el aula.

Además contamos cada año con un Programa de Mindfulness para Adultos donde en diez sesiones el psicólogo y experto en Mindfulness, Rafael Nieto, acompaña a los asistentes en el aprendizaje de esta práctica para aprender a vivir en el instante presente.

Este año hemos organizado un Retiro de Mindfulness los días 7 y 8 de abril en un paraje natural donde tendrán cabida tanto personas que no hayan practicado antes Mindfulness como quien ya lo lleva a cabo en su día a día y quiere regalarse, o regalar a un ser querido, este espacio con nuestro profesional, Rafael Nieto.

Para profundizar en esta práctica de la Atención Plena hemos desarrollado un Programa de la Compasión, para aquellos que ya conocen y han practicado o practican el mindfulness en su día a día puedan profundizar en el eje de la Atención Plena: la compasión. Se trata de un programa que se desarrollará en siete sesiones de tres horas cada una.

Serán los viernes 6, 13 y 27 de abril y 4,  11, 18 y 25 de mayo de 17 a 20h.

Además en enero verá la luz nuestro último proyecto: Atempla, una marca de Rumbos. Recursos Educativos Especializados, un programa en el que basándonos en la neurociencia y el mindfulness ayudamos a templar el área límbica y desarrollar el área ejecutiva y atencional del cerebro para que los niños y niñas desde los cinco años hasta la adolescencia, puedan desarrollar de una forma óptima la parte encargada del aprendizaje y desplegar todas sus capacidades, pasando desde las más intelectuales hasta las más creativas.

A través de juegos de destreza mental y de mindfulness los más jóvenes de las familias sabrán templar el cerebro y así aprender a desarrollar la atención plena y con ello la capacidad de concentración, siempre desde la diversión porque los aprendizajes se dan con emociones y si nos divertimos aprendemos más y mejor.


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